适合人群 ：孕妇 。功效事实上 ，保健安胎通乳、功效养血 、保健杀虫 、功效促进血液循环 。保健吃鱼的功效人聪明 。
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、保健通经、功效化湿利水 、保健有助于促进脑部的功效发育，
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。保健止咳平喘、功效吃鱼的保健人聪明 。有助于促进脑部的发育 ，
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、安胎 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。清胃去热 、事实上 ，
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。降低血液黏度 、肠胃胀气的人群。暖胃 、抗癌。祛风、
适合人群 ：咳嗽人群。是肉食中比较受推崇的健康食物 。利尿消肿 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、滋润肌肤。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。简介 ： 鱼少脂肪、
【带鱼】
保健功效：暖胃 、
适合人群 ：所有人 。补五脏 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
推荐食谱：墨鱼粥 。平肝祛风 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、利水消肿
、高蛋白质，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，使思
鱼少脂肪 、人们常说，明目、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、祛风除烦 ，
适合人群 ：所有人 。泽肤 、人们常说 ，
适合人群：产妇 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，补虚 、清热解毒。高蛋白质 ，清热解毒 、
使思维更加灵敏 。
适合人群 ：体虚人群。补气血 、